VACANZE YOGA PER ADULTI E BAMBINI 4-10 luglio 2015

Una settimana di vacanza, 4-10 luglio 2015, nella splendida cornice del Monte Amiata e del Parco Faunistico del Monte Labro, a 800 metri di altezza, nella splendida cornice di Merigar, con l’aria fresca e cibo sano, proveniente da Agricoltura Biologica. 

Una vacanza per rilassare corpo e mente per tutta la famiglia,  con percorsi specifici per gli adulti e per i bambini. 
Ritrovare calma e benessere attraverso semplici esercizi guidati di meditazione, scoprire il coordinamento  tra movimento e respiro con lo Yantra Yoga, proveniente dall'antica tradizione di Vairochana, trasmesso in occidente dal Maestro Chogyal Namkhai Norbu. 

Il programma è perfetto per la famiglia che desidera conoscere e far conoscere ai propri figli/o lo Yoga Tibetano, creando una profonda unione famigliare di condivisione.


E' comunque aperto a persone individualmente o ai genitori che vogliono mandare solo i propri figli a fare questa esperienza.





VACANZE
YOGA
PER ADULTI
E BAMBINI
Una settimana
di benessere
per il corpo e la mente,
movimento e meditazione,
a contatto con la sapienza
dell’antico Tibet



Lo Yantra Yoga è uno strumento indispensabile
per raggiungere l’autentico rilassamento”
Chögyal Namkhai Norbu
Lo Yantra Yoga, l’antico yoga Tibetano del Movimento, è stato introdotto
in occidente da Chögyal Namkhai Norbu. Le sequenze di
esercizi in movimento coordinano l’energia tramite la respirazione
e favoriscono uno stato mentale calmo, presente e rilassato, indispensabile
per una conoscenza più profonda di se stessi.
Chögyal Namkhai Norbu ha insegnato lo Yoga per bambini Kumar
Kumari tenendo conto della specificità della dimensione fisica, dell'energia
e della respirazione dei bambini. La particolarità è che gli
esercizi sono combinati a suoni dotati di potere (mantra).
Per le sue potenzialità estremamente benefiche è paragonato a una
‘grande medicina’, che assicura una perfetta crescita.

VACANZE YOGA

4-10 luglio 2015

Una settimana nella splendida cornice di Merigar, in Toscana, alle pendici del Monte Amiata e del Parco Faunistico del Monte Labro, a 800 metri di altezza, con l’aria fresca e cibo sano e buono.

Una vacanza all’insegna della meditazione, dello Yoga e dell’arte del massaggio provenienti dalla più antica tradizione tibetana, che vi aiuterà a rilassare il corpo e la mente e a ritrovare la condizione naturale della vostra energia.

Un’occasione per adulti e bambini di sperimentare nuovi percorsi per affrontare lo stress della vita quotidiana e incrementare il benessere.

Attività per gli adulti:

Meditazione guidata: per prendere confidenza con le proprie emozioni e la potenzialità della propria mente.

Yantra Yoga: per sviluppare la consapevolezza di corpo, energia e mente attraverso il coordinamento di movimento, respiro e concentrazione.

Massaggio tibetano Kunye: per armonizzare le energie sottili dei Cinque Elementi Primordiali e di conseguenza equilibrare i Tre Umori che circolano nel corpo fisico.


Programma giornaliero:

10.00-11.00: meditazione guidata

11.15-12.45: sessione di Yantra Yoga (si potrà scegliere tra il livello principianti e quello avanzati)

13.00 Pranzo

17.00-19.30: a giorni alterni o sessione di Yantra Yoga o sessione di introduzione e pratica di Ku Nye

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Attività per i bambini

Yantra Yoga Kumar Kumari: per coordinare il movimento e il respiro e aiutare una crescita armoniosa.

Impariamo l’inglese con divertimento: per acquisire l’inglese in maniera naturale e spontanea attraverso l’uso di storie da recitare insieme, di canzoni, di giochi e letture

Laboratorio: per fare esperienze di teatro, movimento, esplorazione vocale, lavoro con i colori, gioco cooperativo, esperienze di manualità.


Programma giornaliero:

10.00-10.45: Yantra Yoga Kumar Kumari

10-45-11.30: merenda

11.30-13.00: Impariamo l’inglese con divertimento

13.00 Pranzo

17.00-19.30: Laboratorio di attività ludiche ed espressive

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Condurranno la vacanza:

Laura Evangelisti e Tiziana Gottardi: Yantra Yoga

Fabio Risolo: Meditazione

Aldo Oneto: Ku Nye

Alessandra Policreti: sessioni di inglese per bambini

Cesare Torricelli: laboratorio esperienziale per bambini


Costi:

300 EURO PER ADULTO INCLUDE:

– le attività dalle 10 alle 13 e dalle 17 alle 19:30: sessioni di meditazione

guidata, di Yantra Yoga, di Ku Nye

– il pranzo con prodotti biologici

– il temporary pass per partecipare alle attività dell’associazione Comunità Dzogchen di Merigar

sconti per i soci in regola con la quota 2015 della Comunità Dzogchen
sconto del 10% per chi si iscrive prima del 15 giugno 2015 e non è socio della Comunità Dzogchen
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120 EURO A BAMBINO DAI 6 AI 12 ANNI INCLUDE:

– le attività dalle 10 alle 13 e dalle 17 alle 19:30: sessioni di Yantra

Yoga Kumar Kumari

– laboratorio ludico e sessioni di inglese

– pranzo con prodotti biologici

– merenda sotto la guida di una babysitter

sconti per prenotazioni di 2 o più bambini della stessa famiglia
Forniamo su richiesta informazioni, gratuite, su alloggi convenzionati vicino a Merigar
disponibilità di alloggio in hotels vicino al centro: 25 euro in camera doppia, 15 euro in camera quadrupla

PER MAGGIORI INFORMAZIONI:
corsimerigar@dzogchen.it

PER INFO E PRENOTAZIONI:

Segreteria Merigar: 0564 966837
corsimerigar@dzogchen.it


















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Yantra Yoga | Perfect Rhythm of Breathing

VIDEO - Yantra Yoga Lo yoga tibetano del Movimento

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