I WEEK END dello YANTRA YOGA in VALPOLICELLA 23-24 luglio: GLI 8 MOVIMENTI PER PURIFICARE IL PRANA 30-31 luglio: I 5 TZIJONG PER SCIOGLIERE LE ARTICOLAZIONI e L'ONDA DEL VAJRA PER RIMUOVERE GLI OSTACOLI


Due appuntamenti nel cuore della Valpolicella, a due passi da Verona, per praticare lo Yantra Yoga e per godere della natura con la possibilità di ritemprarsi al fresco sotto i ciliegi e per godere di una convivenza armoniosa. 

lo YOGA: Yantra Yoga è lo Yoga tibetano del respiro nel movimento, un autentico e antichissimo insegnamento la cui pratica migliora la condizione degli elementi del corpo e la salute fisica ed emozionale, favorendo il naturale equilibrio della mente attraverso un profondo lavoro sulla respirazione.


Il PROGRAMMA dei 2 WEEK END:

23-24 luglio: GLI 8 MOVIMENTI PER PURIFICARE IL PRANA Il proposito degli 8 Movimenti, è quello di purificare, coordinare e rafforzare tutti gli aspetti della nostra energia attraverso l'applicazione del movimento e della respirazione in un modo preciso, coordinato e cosciente, al ritmo del battito del cuore. Una energia vitale purificata corrisponde a un serbatoio di forza e di ottimismo!

30-31 luglio: I 5 TZIJONG PER SCIOGLIERE LE ARTICOLAZIONI e L'ONDA DEL VAJRA PER RIMUOVERE GLI OSTACOLI 
I 5 Tzijong lavorano per sciogliere le articolazioni, rinforzare tendini e legamenti del corpo. Rappresentano la routine di riscaldamento originale dello Yantra Yoga. L'onda del Vajra, che sempre si pratica a fine pratica, permette di superare gli ostacoli dovuto a un cattivo scorrimento dell'energia vitale nel nostro corpo

il LUOGO nel cuore della Valpolicella, e più precisamente in Località Bignele, sopra Valgatara, tra i ciliegi e le vigne, un'oasi di tranquillità a 20 minuti da Verona.
la PRATICA 8 ore di pratica a week end, dedicate allo scioglimento del corpo e del respiro, all'apprendimento e alla pratica dello Yantra Yoga.
gli ORARI nelle ore più fresche della giornata, lontane dai pasti, come la pratica dello yoga raccomanda: sabato: 8:30-11.00 17:00-19:45 // domenica: 8.30-11.15
il RILASSAMENTO per permettere a tutti, anche a coloro che abitano in zona, di godere appieno del rilassamento post pratica, senza interruzioni e distrazioni quotidiane, abbiamo previsto il pranzo, colazione e possibilità di relax all'ombra di ciliegi!
il MENU' sono previsti il pranzo e gli spuntini del sabato, e la colazione della domenica post pratica. PER CHI? È adatto a tutti perché non è la flessibilità la cosa fondamentale ma l'armonia fra movimento e respiro. Impararla e applicarla sarà lo scopo di questa settimana. Il programma del corso è rivolto sia ai principianti che ai praticanti che hanno il desiderio di approfondire, perfezionare ed avanzare la propria pratica.
Il PREZZO 120€. Il costo è a week end e include il corso di 2 giorni e il menù. Possibilità di pernottamento in camera doppia/tripla per chi viene in trasferta (offerta limitata a 5 persone, se interessati iscrivetevi subito!): offerta libera 
ISCRIZIONE entro il 18 luglio. Si richiede come preiscrizione un versamento di 50€ entro il 18 luglio. Il resto verrà saldato inizio corso. Per iscriversi inoltrare una mail a: carlayantrayoga@gmail.com 

...E INOLTRE Per chi vuole approfittare della opportunità di trascorrere ancora qualche ora godendo della calma nella natura della Valpolicella e del fresco della collina, ecco due allettanti proposte per la domenica post pratica aperte anche agli amici e familiari che non hanno partecipato al corso
 1- VISITA A UNA CANTINA (zona di produzione del rinomato Amarone, il re dei vini della Valpolicella) e DEGUSTAZIONE. Non costa nulla ma è necessaria la prenotazione.
 2- PRANZO VEGETARIANO VEGANO BIO preparato da Rita, la meravigliosa cuoca di “Il Posto Castello” per l'occasione in trasferta in Valpolicella. Costa 20€, li merita tutti ed è necessaria la prenotazione

Carla Castellani, istruttrice qualificata di Yantra Yoga info e prenotazioni: carlayantrayoga@gmail.com 
Carla Castellani, istruttrice qualificata di Yantra Yoga: 
http://www.yogatrail.com/teacher/carla-castellani-6774459
http://www.yantrayoga.net/archives/author/carla-castellani

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