Giornata Mondiale di Yoga a Merigar - Arcidosso Toscana 21 giugno


In occasione della "Giornata Mondiale di Yoga" a Merigar si fa lo Yantra Yoga tutto il giorno! Ecco il programma dettagliato:
08.30 - Pratica di Yantra Yoga per che già lo conosce;
10.00 - Respirazione Armoniosa (Harmonious Breathing);
17.00 - Lezione Gratuita aperta a grandi (principi di Yantra Yoga) e piccoli (Kumar Kumari per i bambini) per conoscere questa antichissima tradizione (appuntamento alla Casa Gialla).

Per gli adulti, Yantra Yoga o Yoga tibetano del movimento ha tra le sue caratteristiche principali quella di coordinare l’energia e rilassare la mente attraverso delle sequenze di movimenti e il respiro consapevole.

Per i bambini dai 5 ai 12 anni è previsto un particolare tipo di yoga, ideato e scritto da Chögyal Namkhai Norbu che tiene conto della specificità della dimensione fisica, dell'energia e della respirazione dei più piccoli: lo Yantra Yoga Kumar Kumari, basato su esercizi adatti a un corpo in crescita.

Commenti

Post popolari in questo blog

25-31 agosto 2018 | Vacanze yoga per adulti e bambini

YANTRA YOGA POSTER

Per una vita più rilassata: a Merigar Arcidosso Monte Amiata - Maggio 2018