Cosa è Lo Yoga Tibetano o Yantra Yoga

Lo Yantra Yoga o Yoga del Movimento è un antico sistema di yoga tibetano, basato sul testo "L’unione del sole e della luna", scritto nell’VIII secolo dal maestro Vairochana, discepolo di Padmasambhava, ma la cui tradizione orale è ancora più antica. Chögyal Namkhai Norbu iniziato a trasmettere i occidente questo profondo yoga negli anni '70.
Nello stesso periodo ha redatto un dettagliato commento sulla base delle spiegazioni orali ricevute da alcuni yoghin e siddha tibetani del XX secolo.
Questo prezioso testo è stato recentemente tradotto dal tibetano in inglese, italiano, russo e cinese e sono in corso traduzioni in tedesco, spagnolo, francese, cecoslovacco ed è, a tutt'oggi, uno dei pochi testi che raccoglie in maniera metodica e da fonti attendibili un sistema di pratica dello Yoga che può vantare una tradizione secolare.
Lo Yantra Yoga utilizza movimenti armonici legati a diversi aspetti della respirazione, per prendere coscienza del proprio corpo e controllare il respiro, uno dei mezzi principali per coordinare l’energia vitale (prana).
Il nostro benessere fisico e mentale dipende dalla condizione dell’energia ed è quindi fondamentale che questa sia equilibrata.
In questo modo possiamo ottenere una buona condizione fisica e uno stato mentale calmo, presente e rilassato che è la base per una conoscenza più profonda di noi stessi.


I post sull'argomento:


Quando si parla di Yantra Yoga o Yoga del movimento


LoYoga Tibetano e la mente rilassata 


Il lignaggio dello Yantra Yoga


Yantra Yoga | Perfect Rhythm of Breathing

VIDEO - Yantra Yoga Lo yoga tibetano del Movimento

VIDEO: Yantra Yoga: Tibetan Yoga of Movement

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