Yoga per bambini

Il Kumar Kumari è un metodo di Yantra Yoga dedicato ai bambini.

Ideato e scritto da Chögyal Namkhai Norbu  tenendo conto della specificità della dimensione fisica, dell'energia e della respirazione dei bambini.


A differenza dello Yantra Yoga per adulti dove sono praticate diverse forme di ritenzione del respiro, nel Kumar Kumari  la respirazione è basata su inspirazioni ed espirazioni lente e veloci  che sono benefiche per i bambini. La particolarità di questo yoga è che le respirazioni e i  movimenti del corpo sono combinati con 10 suoni dotati di potere: le sillabe dei Sei Spazi di Samantabhadra (A’ A HA SHA SA MA), le tre sillabe dei Vajra di Corpo, Voce e Mente (OM AH HUM), e la sillaba Ham origine del Corpo del Vajra.

In tal modo viene  riequilibrata la condizione psicofisica del bambino, garantendone un corretto sviluppo fisico, emotivo e sociale.

Per le sue potenzialità estremamente benefiche lo Yantra Yoga per i bambini è paragonato dall’autore a una ‘grande medicina’,  in quanto la pratica degli esercizi equilibra le funzioni dei cinque elementi, regola e rinforza le attività dei cinque prana  e di tutti gli altri aspetti necessari a mantenere  i bambini in buona salute e assicurare loro una perfetta crescita.

Numerose esperienze hanno recentemente dimostrato l’utilità e i benefici che derivano dalla pratica dello Yoga nel contesto scolastico. Grazie allo Yoga, infatti, gli studenti si sentono più energici, ma anche rilassati, favorendo così un’atmosfera positiva per i bambini e gli insegnanti nelle classi. Molte scuole, sia in Italia che all’estero, offrono questo tipo di attività extra curriculari come parte integrante dei loro programmi.

I risultati e benefici riscontrati dalle scuole che portano avanti questa esperienza sono,
fra gli altri:




• Aumento dell’autostima
• Un livello di salute generale migliore
• Una migliore prestazione scolastica, grazie a una memoria più attiva
• Un miglioramento nel comportamento
• Maggiore consapevolezza del respiro e delle possibilite espressive del proprio corpo















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Yantra Yoga | Perfect Rhythm of Breathing

VIDEO - Yantra Yoga Lo yoga tibetano del Movimento

VIDEO: Yantra Yoga: Tibetan Yoga of Movement

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